Bist du auf der Suche nach ganzheitlicher Gesundheit? Ich biete dir mit meinem Gesundheitscoaching auf Basis der kPNI genau dies.
Du kannst eine ganzheitliche Gesundheit leben, wenn Psyche, Immun-, Hormon- und Nervensystem mit Einbezug der Umwelt und des sozialen Umfelds (psychosoziales System) zusammenspielen. Ich helfe dir, diese Aspekte zu analysieren, um die körperlichen Beschwerden ganzheitlich angehen zu können. Wir finden gemeinsam heraus, was hinter deinen Symptomen steckt, was also die Ursache dahinter ist. Vereinfacht gesagt: Was möchte dir dein Körper mit dem Symptom sagen? Auf diese Spur begeben wir uns in der kPNI-Beratung.
Die kPNI-Beratung befasst sich mit der Ursachenfindung. Als Intervention, diesen Ursachen entgegenzuwirken, werden gezielte Lebensstilanpassungen insbesondere im Bereich Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit eingesetzt.
Jede Veränderung braucht Energie. Ich helfe dir zu verstehen, weshalb sich die Änderung lohnt und wie wir Schritt für Schritt dahin kommen. Die Erfahrung zeigt, dass bereits kleine Veränderungen Erfolge zeigen, denn unser Körper funktioniert als Einheit und die verschiedenen Systeme beeinflussen sich gegenseitig. Gemeinsam suchen wir konkrete Wege, wie du die Lebensstilveränderungen direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. Das Tolle daran: dein Körper versucht ständig, optimal für dich zu Arbeiten. Geben wir ihm also die Unterstützung, die er braucht, um zurück in den Gesundheitszustand zu kommen und dort zu bleiben.
In meinem Coaching ist es mir sehr wichtig, auf dich als individuelle Person einzugehen. Denn du bist einzigartig und hast deine persönlichen Ressourcen. Mein Ziel ist es, mit dir zusammen herauszufinden, welche Schritte du gehen kannst, um zurück in ein selbst.bewusst.gesundes Leben zu finden.
Empathie, Vertrauen und eine Kommunikation auf Augenhöhe sind dabei meine Grundpfeiler.
Bewegung
Unser Körper ist für Bewegung gemacht. Bewegung beeinflusst nicht nur unsere Organsysteme positiv, sondern auch unser Immunsystem und unsere Psyche. Finden wir gemeinsam heraus, wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, um deren positiven Eigenschaften für dich nutzen zu können.
Ernährung
Unser Körper braucht Energie, welche wir u.a. durch unsere Nahrung aufnehmen. Wichtig ist dabei, dass wir uns artgerecht - so wie es ursprünglich für den Menschen bestimmt gewesen ist - ernähren. Dadurch können wir Nahrung als Medizin einsetzen. Du wirst sehen, dass du dadurch nicht nur auf physischer Ebene, sondern auch auf kognitiver und psychischer Ebene positive Ergebnisse feststellen wirst.
Psyche
Unsere Gedanken und Emotionen beeinflussen unsere körperlichen Prozesse. Gerade in unserer heutigen Gesellschaft brauchen wir für einen gesunden Lebensstil eine ausreichende Stresstoleranz, genügend Erholung, Achtsamkeit, eine positive Lebenseinstellung und nicht zu vergessen, ein gesundes Umfeld. Gerne unterstütze ich dich auch in diesem Bereich mit Tools, welche dir zu mehr Selbstbestimmung und Selbstwert verhelfen.
Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren oder buche ein unverbindliches Kurztelefonat.