Moderne Krankheiten – ein Begriff, den man häufiger hört. Aber was ist damit genau gemeint?
Wenn wir das menschliche Leben von früher anschauen, waren wir
Heute hingegen schwimmen wir im Luxus:
Ist dies nun Luxus oder Bürde?
Es ist unmissverständlich toll, all die heutigen Möglichkeiten zu haben, jedoch zieht dies auch Nachteile mit sich. Denn die angesprochenen modernen Krankheiten entstehen durch all diesen Luxus. Unter Modernen Krankheiten versteht man Übergewicht, Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Krebs und psychische Krankheiten, um nur ein paar zu nennen.
Die gute Nachricht: wir sind diesen Krankheiten nicht ausgeliefert, sondern können durch unseren Lebensstil einen positiven Einfluss darauf nehmen. Wie oben beschrieben macht uns der westliche Lebensstil leider krank. Deshalb ist es sinnvoll, bereits vor einer Erkrankung etwas für seine Gesundheit zu tun, dies durch das Führen eines gesunden Lebensstils.
Der Lebensstil – und somit Ansatzpunkte, wie wir präventiv Krankheiten vorbeugen können – beinhaltet unter anderem Folgendes:
Es gibt also viele Möglichkeiten, wie wir mit unserem Verhalten auf unsere Gesundheit Einfluss nehmen können. Dabei sind nicht immer grosse Veränderungen erforderlich. Die Lösung liegt darin, dass eine Veränderung vorgenommen wird. Und die kleinste Veränderung macht bereits einen Unterschied.
Es ist also möglich, im Kleinen zu starten, und dennoch eine grosse Wirkung zu erzielen. Als solch kleine Lebensstilanpassungen (Interventionen) eignen sich beispielsweise:
Hast du Lust, weitere, auf dich zugeschnittene und präventiv wirkende Interventionen kennen zu lernen, um etwas für deinen Körper und deine Gesundheit zu tun? Dann buche jetzt online einen Termin. Gerne unterstütze ich dich dabei.
[i] Da wir ständig Essen zur Verfügung haben, essen wir tendenziell zu oft am Tag. Dabei wird jedes Mal das Immunsystem aktiviert, da es uns vor allfällig eindringenden Krankheitserregern schützen möchte. Ausserdem muss der vom Essen erhöhte Blutzuckerspiegel vom Körper wieder gesenkt werden, wofür er das Insulin benötigt. Insulin bedeutet bei zu häufiger Ausschüttung unter anderem Wachstum, was zu Fettbildung bis hin zu Krebs führen kann.